Le jeûne et la respiration : Un chemin vers la régénération
Le jeûne et la respiration sont des pratiques millénaires qui ont fait leurs preuves dans la promotion de la santé physique et mentale. Ces deux disciplines partagent des bénéfices significatifs qui contribue à une vie plus équilibrée.
Sur le pouce
Pas le temps d’entreprendre un jeûne prolongé ?
Envie de tester le jeûne est ainsi profiter de ses bienfaits, avec en plus la possibilité de le faire à la maison !
Le jeûne de 3 jours est la solution pour nettoyer votre organisme et vous régénérer.
Vous serez accompagné 24h/24 pendant 9 jours par Frédéric - Accompagnateur certifié FFJR - et Christel - Naturopathe - fondatrice de Pranatura
Votre mission
Jeûner sur 3 jours va vous permettre de mettre en place les mécanismes de régénération cellulaires, de détoxination, de stimulation des hormones et de perte de poids en évitant la fonte musculaire.
Le jeûne de 3 jours peut être pratiqué en travaillant.
Vous serez accompagné pendant 9 jours :
3 jours de descente alimentaire
3 jours de jeûne
3 jours de remonté alimentaire
​
Séjour de jeûne et respiration
Respirez-Jeûnez vous propose des séjours de jeûne de type Buchinger, qui s’adresse aux personnes en bonne santé. et capable de marcher quotidiennement pendant 2-3 heures.
En cas de traitement médical, nous vous invitons à consulter votre médecin traitant ou a contacter l’Académie Médicale du Jeûne (site FFJR)
Une journée type
Réveil Musculaire
Respiration, étirements, auto-massage...
un rituel pour bien démarrer la journée !
Viens ensuite le moment tant attendu de déguster un jus de fruits et/ou légumes fraîchement pressé à l'extracteur.
​
Départ en randonnée
Partir en randonnée, c’est mettre son corps en mouvement : non seulement les muscles, mais aussi les émonctoires, qui activent la détoxification.
Les émonctoires sont les portes de sortie empruntées par les déchets du corps pour être éliminés (les intestins, les poumons, la peau...)
​
Du temps pour soi
C'est le moment de se poser !
un bon livre, une petite sieste, un massage ou pourquoi pas les trois ?
​
​Soirée
Après quelques techniques respiratoires, nous nous retrouvons autour d'un bouillon pour un moment d'échange et de partage.
Chaque soir des conférences vous sont proposées autour des thématiques du jeûne et de la nutrition.
Bonne nuit !