Respirez - Jeûnez
Respirations et Immersions
La Respiration consciente, souvent négligée dans notre quotidien trépidant, est une pratique simple mais puissante pour améliorer notre bien-être physique et mental. Elle améliore la qualité du sommeil, renforce le système immunitaire et réduit le stress.
l’Exposition au froid contribue également au bien-être général, ses bénéfices sont nombreux:
Renforce le système immunitaire, améliore la concentration, les capacités physiques et sportives, la force mentale, la récupération musculaire, le sommeil, les inflammations, diminue le stress.
Ateliers de respirations et immersions en eaux froides
Respirez-Jeûnez vous propose des ateliers où vous apprendrez :
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Des techniques de respirations profondes, comme la méthode Wim Hof
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Des exercices de respirations guidés pas à pas qui vous aideront à vous recentrer, à libérer les tensions, le stress et à favoriser une détente en profondeur.
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Des techniques pour vous immerger en eaux froides (bain de glace, cascade, lac, piscine) et les bienfaits que cela apporte.
Winter is coming !!
C'est maintenant !! Samedi 6 Décembre
Reserve au 0628180494
Coaching en respiration
Améliorer ses performances physiques, sportives, gérer son stress et ses émotions,
Un accompagnement individuel
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Apprentissage des techniques de respiration spécifiques et guidées en fonction de vos besoins spécifiques (énergie, performance physique, gestion des émotions, sommeil, santé, etc…)
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Evaluation de l’état de votre respiration et de sa progression.
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Commencer un travail sur les fondamentaux de la respiration dans la durée